Meditation, Kontemplation und Reflexion sind die Grundlage jeden geistigen Fortschritts und essentiell für geistige Selbstverwirklichung. Sie sind die Basis jeder geistigen Disziplin und haben im Yoga einen ihrer Blüten hervorgebracht.

Es gibt mannigfaltige Formen der Meditation, von der "einfachen" Teezeremonie über die Meditation mit Atembeobachtung bis hin zur Dynamischen Meditation nach Osho. Welche für Sie am geeignetsten ist, zeigt ihnen auch die Gesamtheit der ausgelösten Empfindungen. Nicht jeder kann gut jeden Tag eine Stunde still dasitzen. Für manche ist vielleicht eine Gehmediation wie sie Meister Thich Nath Han verwendet am besten.